У тебя должно быть калёсико наверху с выбором установок. Должна быть выбрана опция "Выбор выдержки". "Выдержка", "затвор" - одно и то же. Чем короче выдержка (1/600; 1/1000 сек. и т.д.), тем чётче изображение движущегося объекта. Со вспышкой, разумеется. Но встроенная вспышка, как правило, "убивает" напроч объект. Поэтому очень хорошо свет от неё "распылять" чем-то вроде лотка от доширака. Ну потом хорошо, конечно, довести до ума в фотошопе, но даже без этого будет, уже будет лучше того ужаса, что ты повесила. :)