![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
twilightdayСплю я обычно в кенгурушке с капюшоном. Надеваю его на голову и так засыпаю.
Если ложусь прикорнуть днем (в выходной, или когда болею) - надеваю еще и очки для сна. У меня много таких скопилось после многочисленных дальних перелетов.
Плюс ко всему заворачиваюсь в два одеяла. Одно - для тепла, а второе полегче - только чтоб на голову натянуть, и оставить наружу лишь нос. Для дыхания.
В комнате должны быть плотно занавешены окна, закрыта дверь, и устранены все возможные источники звуков. Чем меньше помещение для сна,тем лучше - большие комнаты не дают эффекта замкнутости, который в моем случае просто необходим.
Чтоб заснуть практически сразу, ложиться надо весьма поздно, часа в 2-3 ночи. Раньше никак не получается. Смысл-то лежать в кровати и ворочаться с боку на бок? Потому изнуряю себя сериалами, пока не почувствую, что уже все - глаза сами слипаются, а рот раздирает зевота.
Причем, даже если очень устану на работе - все равно не получается, как говориться, "засыпать на ходу", в любом положении, при любом освещении и звукоизоляции.
Единственно, что замечала - что отлично удается засыпать в поездах, в купе на верхней полке. Мерные звуки стучащих колес как-то успокаивает. Плохо только, если попадется храпящий или чрезмерно беспокойный сосед - тогда, само собой, весь сон коту под хвост.
Зато после всех этих приготовления сны снятся красивые. В цвете, со звуком, тактильными ощущениями и (как мне кажется) даже запахами. Полноценные 3Д-сны с выстроенным сюжетом, вполне осмысленные и запоминающиеся. Я не умею их толковать, как Драгунов, но что-то они все равно значат. Понять бы только - что именно...
Если ложусь прикорнуть днем (в выходной, или когда болею) - надеваю еще и очки для сна. У меня много таких скопилось после многочисленных дальних перелетов.
Плюс ко всему заворачиваюсь в два одеяла. Одно - для тепла, а второе полегче - только чтоб на голову натянуть, и оставить наружу лишь нос. Для дыхания.
В комнате должны быть плотно занавешены окна, закрыта дверь, и устранены все возможные источники звуков. Чем меньше помещение для сна,тем лучше - большие комнаты не дают эффекта замкнутости, который в моем случае просто необходим.
Чтоб заснуть практически сразу, ложиться надо весьма поздно, часа в 2-3 ночи. Раньше никак не получается. Смысл-то лежать в кровати и ворочаться с боку на бок? Потому изнуряю себя сериалами, пока не почувствую, что уже все - глаза сами слипаются, а рот раздирает зевота.
Причем, даже если очень устану на работе - все равно не получается, как говориться, "засыпать на ходу", в любом положении, при любом освещении и звукоизоляции.
Единственно, что замечала - что отлично удается засыпать в поездах, в купе на верхней полке. Мерные звуки стучащих колес как-то успокаивает. Плохо только, если попадется храпящий или чрезмерно беспокойный сосед - тогда, само собой, весь сон коту под хвост.
Зато после всех этих приготовления сны снятся красивые. В цвете, со звуком, тактильными ощущениями и (как мне кажется) даже запахами. Полноценные 3Д-сны с выстроенным сюжетом, вполне осмысленные и запоминающиеся. Я не умею их толковать, как Драгунов, но что-то они все равно значат. Понять бы только - что именно...
